讓我想想

天氣炎熱，不少民眾為了避暑，幾乎躲在冷氣房工作，對鼻過敏的患者，就會因冷氣刺激而流鼻水、鼻塞鼻癢、打噴嚏、鼻涕倒流、眼睛乾澀，罹患俗稱的「冷氣病」。其中又以鼻涕倒流最令人苦惱，容易導致棘手的慢性咳嗽。

許多醫學研究報告證實，鼻涕倒流是導致慢性咳嗽的主要原因，不少民眾一咳就超過七個星期，一時找不出原因來，問題就出在鼻涕倒流，其次則是氣喘及胃食道逆流。

什麼是鼻涕倒流？中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信解釋，鼻涕倒流就是指鼻涕流到鼻咽部以及喉嚨。每個人的鼻腔、鼻竇都會產生分泌物，因鼻黏膜腫大阻塞而從鼻腔往後經由鼻咽部流到喉嚨，經由食道，吞到胃裡面。一旦罹患鼻竇炎、過敏性鼻炎，鼻腔分泌物增加，且變得黏稠，此時，就會覺得這些分泌物卡在喉嚨內，或是感覺鼻腔後面有東西往下流，就是俗稱的鼻涕倒流。

正常人的鼻涕都是從鼻孔往外流，李宏信表示，鼻過敏患者則因鼻腔中的鼻甲黏膜腫大，血管擴大膨脹，阻擋了鼻涕原本該走的路，於是只好走其他路徑，往咽喉流去，如果鼻涕黏稠，還可能沾黏在咽喉上，就算用力咳也沒用。另外，鼻涕倒流也會引起咳嗽，但不見得會咳出痰來，晚上睡覺、清晨起床時，容易咳嗽，有時只是乾咳，有時覺得喉嚨有痰，或是聲音沙啞。

【記者林卓君報導】肥胖所伴隨的心血管疾病或慢性病，是健康亮起紅燈的重要指標，但稍微過重卻是延年益壽的妙方？日本東北大學健康研究團隊日前調查發現，過瘦有害健康，微胖反可相對較為長壽。研究顯示，太瘦的人所要承擔的風險最高。年約四十體重過輕，會比稍微過重的人少活六到七年，平均壽命約少了五歲。

這項研究由該大學都治一朗教授所主持，於日本北部宮城縣，針對五萬名四十到七十九歲的中老年人，為期達十二年之久。

都治教授表示，許多人認為「過瘦」會影響健康，常和生病或抽煙脫離不了關係。但即使排除這些原因，結果還是沒有改變多少。比較短命的主因可能是對較沒有抵抗力，而染上肺炎一類的疾病，以及血管功能相對較弱。

他強調這並不是建議大眾毫無節制地大吃大喝，過瘦的人應盡量增重到正常範圍，但體重已經標準的人再加幾公斤，未必是好事。

記者王昶閔／台北報導

研究顯示，體內缺乏維他命Ｄ的人，可能比較容易胖，而且減重也比較事倍功半。

雖然額外補充維他命Ｄ不一定就能幫助減重，但專家仍建議民眾適度到戶外曬太陽、多喝低脂鮮奶，好處多多。

營養師林世忠表示，一般食物中多少都含有少量維生素Ｄ，但維生素Ｄ通常只要照射陽光人體就會自然合成，不必刻意額外補充，只要多曬太陽即可。

　　外食族在外用餐，許多餐廳常會提供耐摔又好洗的美耐皿餐具，而家長也常因安全考量，替家中幼兒準備美耐皿餐具，但殊不知美耐皿具有潛在的危險，消基會就驗出市售美耐皿100%會溶出三聚氰胺，長期使用會造成腎臟、膀胱病變，甚至會導致癌症。

　　去(97)年爆發的三聚氰胺毒奶事件後，雖然政府單位進行一連串的三聚氰胺檢測行動，但檢測範圍僅於食品，並未擴大至食品容器。

　　消基會表示，三聚氰胺不只可能存在於食品中，更可能從食品的容器中溶出而危害身體健康，因此在今(98)年4月間於大台北地區的量販量、生活用品雜貨店等地採樣20件美耐皿餐具進行檢測。

　　但由於國內並無美耐皿餐具的三聚氰胺溶出試驗相關檢測方法，消基會因此依「日本衛生試驗法」進行實驗，將美耐皿碗盤盛裝濃度4%的醋酸，以95℃維持30分鐘，檢測三聚氰胺溶出情形。

天氣熱，家庭主婦最傷腦筋的就是蟑螂也跟著變多！高雄縣一位志工媽媽研究出對環境無污染的「環保蟑螂藥」，用洋蔥、奶粉、硼酸就能製成殺死蟑螂的藥，非常環保。

　　社區內的居民大家擠成一團，搶著要學的就是製作無污染蟑螂藥的秘訣，志工媽媽準備的材料很簡單，首先把洋蔥切片，用果汁機絞成泥再倒入奶粉，麵粉一起下去攪拌，接著就是有吸引作用的砂糖，最後是些許的硼酸，混在一起不停的搓揉後，這一團團像是麵團的東西，成了最有效的環保蟑螂藥。

　　這樣省錢又環保的蟑螂藥可以取代市面上有化學成分的蟑螂藥，高雄縣環保局非常提倡，鼓勵大家能在家DIY，讓地球少點負擔。（記者王美雅、陳信仁報導）

（中央社記者陳清芳台北31日電）小孩吃飯要威脅利誘，許多父母都有此煩惱，小兒科醫師今天認為，父母自己要先培養7大正確兒童飲食觀念，對於長期偏食的孩子，可諮詢醫師進行營養及成長評估。

身高90公分，體重12公斤的Romy，比身材中等的同齡幼兒矮5公分、輕2.68公斤，但是她的媽媽總忍不住拿糖果哄騙、買開胃酵素，想盡辦法要她多吃點。她說，今年3歲4個月的Romy穿的是姊姊1歲時的衣服。

在國泰醫院小兒科主治醫師洪依利眼中，Romy屬於身高尚可、體重偏輕的小朋友，但她不是特例，在一項300人的「學齡前兒童營養攝取與成長關聯」的調查中，營養失衡和營養均衡寶寶的身高差異未達統計顯著水準，但是體重卻有明顯的差異。

洪依利表示，2到4歲的幼兒，每年大約長高8到10公分，當幼兒體重瘦到一定程度時，先影響身高，接著影響體重，久而久之頭圍發育減緩，而且鈣、鐵等礦物質攝取不足，導致骨量不足，也容易生病。